7月11号,调温度不低于今年的伏天风直三伏天正式开始,是忌冷一年中气温最高且又潮湿、闷热的吹空时段。三伏天要如何养生,调温度不低于你了解吗?
根据@人民网的伏天风直科普微博“三伏天养生6大禁忌”能了解到,除了不能猛吃冷饮、忌冷不能只吃果蔬、吹空要经常开窗通风、调温度不低于忌不出汗、伏天风直忌过度锻炼之外,忌冷需要注意的吹空还有不要冷风直吹,正确使用空调。
图源@人民网
相信现在很多朋友都在全天开启空调,为了让屋内更加凉爽,空调的温度一低再低,开启强档模式,甚至会直吹人体,其实这都是不恰当的。猛吹空调容易让本来就疲惫、疼痛的颈椎更加难受,吹多了空调不仅不会让自己舒适,反而让背部肌肉受寒,造成背部酸痛。建议在三伏天,空调温度不要低于26摄氏度,不要长时间把颈肩肌肉暴露在冷风中。而且不要对着风口直吹,如在办公室,最好准备个小毯子搭在暴露在冷风的肌肉处。
小米柔风空调
目前市面在售的很多空调拥有柔风不直吹模式,风感更加自然柔和舒适,让室内温度降下来的同时还不会直吹人体,并且高效节能,是更适合入手安装的空调,对于家中的老人孩子来说也更加友好。
值得注意的是,三伏天空气潮湿,记得偶尔开启一下空调的除湿模式,除湿功能可让室内更干爽,有利于散热,吹出的冷风较柔和。不过要记住除湿功能不要开太久,不宜超过2小时,不然容易损伤呼吸道黏膜。
(责任编辑:综合)
评价结果显示:零售业务对商业银行收益可持续能力的贡献不断增强
康健国际医疗(03886.HK)公布消息:预计年度综合亏损约2.55亿港元
央行上海总部:10月人民币存款增加3311亿元 住户存款减少72亿元